Que dançar faz bem, todos sabem! Mas você sabe as vantagens que a Dança de Salão proporciona à saúde? A dança ajuda a desenvolver o contato social e o autoconhecimento. Saiba mais: http://migre.me/cnKv6
Dança de Salão: bom para a mente e para o corpo
(07/12/2012)
Dançar faz muito bem e as vantagens da Dança de Salão vão muito além dos benefícios à saúde. A dança ajuda a desenvolver o contato social e o autoconhecimento.
Foto: Divulgação
Às pessoas que se dedicam à dança de salão diversos benefícios são visíveis: quando praticada com frequência, é uma espécie de ginástica aeróbica de impacto reduzido, ótima para manter a forma física de indivíduos de todas as idades e condicionamentos físicos; permite maior aproximação entre as pessoas, favorecendo o contato social e as amizades; ajuda no desenvolvimento psicomotor, melhorando o processo de respiração, a postura, o equilíbrio, a agilidade dos reflexos e a coordenação motora; contribui para o autoconhecimento e a desinibição; estimula a criatividade e a auto expressão. Resumindo: é um lazer saudável que traz benefícios ao corpo e à mente.
Sabemos que a manutenção de uma forma física saudável e de uma vida social ativa são essenciais para a saúde e a longevidade na terceira idade. Na terceira idade a dança pode ser considerada uma verdadeira terapia.
Ela proporciona movimento regular e sem grande esforço somado ao convívio saudável com mais pessoas, em ambiente adequado, com música e alegria.
Mesmo que a maioria das pessoas com mais de 50 anos já tenham ido a bailes no passado, é comum que tenham abandonado esta atividade há anos.
Busque fazer aulas de dança para se reciclar, aprender passos de diversos ritmos que estão na moda e conhecer pessoas com quem dançar e ir aos bailes.
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